La presoterapia es una técnica de tratamiento por compresión externa, (habitualmente neumática), producida por un sistema de bombeo a través de una cámara de aire, que ejerce una presión intermitente en las extremidades inferiores. De esta forma se genera un drenaje linfático, mejorando la circulación.
Los beneficios de la presoterapia para un deportista son totalmente comprobados. Cada día, son más los deportistas tanto profesionales como amateurs dan fe de su efectividad, Y es que es una terapia que funciona, es útil y efectiva para todo deportista.
¿Lo uso antes o después de entrenar?
Puedes usarla tanto antes como después de tu entrenamiento, pero su principal función deportiva es la de recuperación. Por tanto, usarla después del entrenamiento o una competición es lo más ideal. Puesto que después de un entrenamiento duro o una competición es cuando el cuerpo está cansado y la musculatura afectada por el gran esfuerzo físico.
¿Por qué los deportistas utilizan presoterapia?
Previene lesiones: prepara los músculos y articulaciones que van a realizar el esfuerzo de manera que exista el nivel óptimo de sangre y oxígeno. Estarás minimizando el riesgo de lesionarte.
Ayuda a mejorar el rendimiento: Los músculos “preparados” funcionan mejor y por lo tanto tu rendimiento físico puede mejorar.
Reduce el estrés y la ansiedad: La sesión de presoterapia se realiza en una posición estática y muy cómoda, produce un efecto sedante, relajante, que se deriva del masaje rítmico y sincronizado, de manera que mientras recibes el masaje linfático a lo largo de las dos piernas, aprovechas para relajarte.
Elimina toxinas: La Presoterapia activa el drenaje de los líquidos extravasados tras un esfuerzo intenso y ayuda a eliminar las sustancias tóxicas que se acumulan tras el entrenamiento deportivo.
Ayuda a recuperarte de las lesiones: La presoterapia ayuda a restablecer la circulación de manera que los músculos, articulaciones, tendones implicados en el movimiento obtengan la irrigación necesaria para volver a su estado inicial o “previo a la lesión”.